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    体育:《五步拳》教学设计

    时 间:2015/03/26 08:53 AM

    《五步拳》教学设计

    王利伟

                  上课日期:                                         授课类型: 

    班级

     

    第  周

     

    场地

    器材

     

     

    场地:篮球场

    器材: 音响

     

    人数

     

    第  次课

    教材内容

    • 五步拳右路后四式:歇步冲拳、提膝穿掌、仆步亮掌、虚步挑掌

    2、身体素质练习:单腿跳、加速跑

    教学目标

    认知目标:使学生认识到武术强身健体、防身自卫的价值功能。 

    技能目标:使学生初步掌握五步拳(右)套路

    情感目标:培育自强不息刚健有为的意志品质

    重点难点

    1、重点:五步拳套路左右路的连接

    2、难点:歇步冲拳、歇步冲拳接提膝穿掌的方向转换

    教学过程

    教学内容和达成目标

    教学组织与方法

    练习

    次 数

    时间

    教师教法

    学生学法

     

     

     

     

     准

     

     

    一、课堂常规

    1.师生问好。

    2.宣布内容

    3.处理见习生问题

    4.提出安全注意

    达成目标:培养良好的组织纪律性,激发运动兴趣

     

     

    二、热身活动:

     1.趣味慢跑

     

     

    2.行进间身体素质练习

     

     3.柔韧性练习

     

    达成目标:充分活动身体,达到热身效果,柔韧性练习有利于强化武术基本步法

     

    1.师生问好,检查人数

    2.提出本节课目标内容

    3.安排见习生,提出安全事项

     

     

    注意:讲解要清楚,突出重点和关键内容。

     

     

     

    1.带领学生慢跑

    2.口令指挥、与学生互动

     

     

    教师站在圆心带领学生做素质练习

     

     

     

    教师站在圆心带领学生做柔韧性练习

     

    整队集合队形:

      ΩΩΩΩΩΩ 

      ΩΩΩΩΩΩ

      ΩΩΩΩΩΩ 

      ΩΩΩΩΩΩ

           △            要求:1.集合要快、静、齐

        精神饱满,注意力集中      

        2.认真听讲、遵守纪律

        3.对教师提出的问题大 

         胆发言和表现

     

    慢跑队形:学生分成两路纵队,以相反方向分别围绕篮球场边线慢跑,队伍相遇时,同学之间相互击掌

    组织队形:学生成两路纵队,以篮球场中线为直径,绕圈慢跑,同时做前踢腿、后踢腿、侧踢腿、高抬腿

     

    组织队形:同上,学生面对教师做肩绕环,体转运动,站姿体前屈,弓步、仆步压腿

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    绕球场

    3周

     

    每个动作一周

     

     

    4个8 拍

     

     

     

    2

    分钟

     

     

     

     

     

     

     

     

    8

    分钟

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     结

    一、武术技击展示

    达成目标:使学生了解武术的技击性以及武术强身健体,防身自卫的价值

     

     

    二、五步拳套路复习

     

    达成目标:通过复习,巩固提高技术动作,为新动作做准备

     

     

     

    三、五步拳右路后四式学习

     

     

    达成目标:流畅完成整个套路,动作规范协调

     

    四、迎面接力:单腿跳、加速跑

    达成目标:强化学生身体素质,起到锻炼身体的作用

     

    一、放松性拉伸练习

     

     

    二、课堂总结评价

    达成目标:放松身体,缓解情绪

    教法:

     

    1.语言法:讲解五步拳基本技术蕴含的技击性

    2.示范法:教师对练示范

     

     

    1.教师通过背面示范,让学生回顾上节课所学动作

    2.带领学生边喊口诀,边做动作

     

    重点:动作规格和动作要领

    难点:动作规范协调

     

    1.教师讲解示范

    2.教师带练

    3.配乐,进行完整的套路练习

    重点:动作规格和动作要领

    难点:歇步冲拳、歇步冲拳接提膝穿掌的方向转换

     

    1.口令指挥、与学生互动

     

     

     

     

     

    1.教师讲解示范

    2.教师带练

     

    总结本次课的优缺点。并对下次课提出要求。(以表扬为主)

    队型: X X X X X X

           X X X X X X

                △

           X X X X X X

           X X X X X X

    要求: 认真听讲、注意观察 

           教师示范动作          

    队型: X X X X X X

           X X X X X X

           X X X X X X

           X X X X X X

                △

    学法:与教师一起边喊口诀,边做动作,掌握动作要领

     

    队形:同上

    学法:同上

     

     

    要求:动作放松,呼吸自然。

     

     

     

    队型: X X X X X X

           X X X X X X

                 

           X X X X X X

    要求:注意安全,遵守纪律

     

     

     

     

    要求:1、集合要快、静、齐

          2、认真听讲

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     2

     次

     

     

     

     

     

     3次

     

     2次

     

     

     

     

     

     1次

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    25

    分钟

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    5

    分钟

    运动负荷

    预计平均心率约为:               预计练习密度约为:50%—60%

    参考文献

    可参考体院普修通用教材《武术》

    病弱处理

    在一旁见习,做好笔记

    课后小结

     

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